Avril 2024 - Soirée portes ouvertes « les gestes qui sauvent » l’Aïki Metz apporte sa pierre dans la lutte contre plusieurs formes de violences.
L’Aïki Metz ouvre ses portes et vous propose un programme « des gestes qui sauvent » jusqu’à fin juin 2024.
Cela permet de développer la confiance en soi, mieux connaître l’énergie de votre corps pour mieux gérer le stress.
PROGRAMME d’initiation aux gestes qui sauvent, – à partir 11 avril et jusqu’au 27 juin 2024 les jeudis à 19h sur le tatami de chaque semaine
C'est ouvert à tous et particulièrement aux débutant(e)s et celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme.
- Echauffements articulaires
- Gestes éducatifs d’évitements et de contrôle de l’énergie
- Mises en situation d’agression physique y compris en milieu professionnel et travail des postures à adopter
- Travail d’apprentissage de gestes défensifs et d’immobilisation sans utiliser votre force
Tarifs dégressifs jusqu’en juin.
